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味噌カツ 177kcal 塩分0.9g 大豆と鶏肉のミネストローネ風 98kcal 0.5g ほうれん草と玉子とシメジの炒め物 76kcal 1.0g 大根のそぼろあんかけ 102kcal 1.1g 水菜と油揚げのサラダ …

手作りハンバーグトマトクリームソース 253kcal 塩分1.2g 海老フライ・ポテト 131kcal 0.3g 春野菜炒め 165kcal 1.2g ほうれん草胡麻和え 36kcal 0.8g 水菜と油揚げのサラダフラ …

カレイの煮付け 53kcal 塩分0.9g エビフライ、ポテト 124kcal 0.3g 餅巾着と野菜煮 112kcal 0.8g ピーナッツなます 47kcal 0.3g 水菜と油揚げのサラダフライドオニオン添え 5 …

ビビンバの具 99kcal 塩分0.8g スパイシーチキン 163kcal 0.5g 野菜天と白菜の煮びたし 37kcal 1.1g 切干と糸こんのたらこ炒め 102kcal 1.1g 油揚げと水菜サラダフライドオニオ …