栄養士のコメント
自宅で簡単栄養管理~自分に必要な食事量を知ろう5
2017年7月1日 栄養士のコメント
こんにちは。 梅雨の晴れ間、じめじめとしてて暑いですね。 身体も季節についていくのが大変で、体調崩しやすい時です。 消化に優しいものを腹八分目に。 いきなり冷たいアイスを食べるってしないで内臓にも優しく接してみましょう。 …
自宅で簡単栄養管理~自分に必要な食事量を知ろう4~
2017年5月30日 栄養士のコメント
こんにちは。 シリーズ3から少し間が空いてしまいましたが 日々の食事の中のたんぱく質の量、一日どれだけ摂っているか 確認することは出来ましたか? 自分の手のひらよりも多く食べてる人も ちょっと少なかったなって言う人も、 …
自宅で簡単栄養管理~自分に必要な食事量を知ろう3~
2017年5月13日 栄養士のコメント
おはようございます。 今日は朝から雨が降っていて寒いですね。 ここのところ晴れの日が続いたので 特に今日は肌寒く感じます。 前回までで、お弁当の食材を分類することをしました。 慣れて来ましたか? ざっくりで …
自宅で簡単栄養管理~私に必要な食事の量を知ろう2~
2017年5月8日 栄養士のコメント
こんにちは。 GWが過ぎて日常が戻ってきましたね。 大型連休で大いにリフレッシュ出来た人もいらっしゃるかな。 変わらずの毎日だった人も 家族が連休で3度のご飯作りに忙しかった主婦の皆さんもいらっしゃるかと思います。 私は …
自宅で簡単栄養管理~私に必要な食事の量を知ろう~1
2017年4月28日 栄養士のコメント
おはようございます。 いつもケイフードサービスのお弁当をご利用いただき ありがとうございます。 当店のお弁当をご利用いただいている皆さんは 健康に気を使われている方も多いのではないでしょうか。 世の中健康ブームですね。テ …
手羽元と大根のカレー煮
2017年4月20日 栄養士のコメント
本日のお弁当は 手羽元と大根のカレー煮弁当です。 写真はこちら 手羽元と大根の栄養分が溶けだしたスープとともに お召し上がりください。 野菜詰め竹輪の天ぷら 細切りした野菜を竹輪に射して天ぷらにしました。 ひと手間かけて …
野菜たっぷり豚肉生姜焼き弁当
2017年4月19日 栄養士のコメント
本日は大人気、野菜たっぷり豚肉生姜焼き弁当です。 写真はこちら すりおろした生姜をタップリ入れた自家製タレに 豚肉を漬けこみ野菜とともに炒めています。 生姜は身体をポカポカにしてくれる作用がありますね。 冷え症の方は意識 …