本日は大人気、野菜たっぷり豚肉生姜焼き弁当です。
すりおろした生姜をタップリ入れた自家製タレに
豚肉を漬けこみ野菜とともに炒めています。
生姜は身体をポカポカにしてくれる作用がありますね。
冷え症の方は意識して取りたいですね。
ウインナーと野菜のスープ煮
水溶性のビタミンは水に溶け出てしまうので
汁ごと食べられるスープにはお勧めです。
つぶつぶコーンクリームコロッケ
バンバンジー
３色キャベツの千切りサラダ
しっかりお腹空いてますか？
どんな食べ物でも、空腹になる前に詰め込んでいたら毒になってしまいます。
消化器官が休まる時もありませんね。
ストレスが多くて心が満たされないと食べ物で満たそうとしてしまう事があります。
食欲が我慢できない時は、ぜひ自分の生活を振り返り
不満に思ってることはないか考えてみてください。
胃腸がお疲れだと感じたら、潔く一食抜いて休めてあげることも大切ですね。
自戒も込めて。。。
