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回鍋肉 165kcal 塩分1.3g 秋刀魚の柔らか煮 140kcal 0.9g 野菜入りプチおでん 48kcal 1.2g ゲソと若布のカニカマの酢の物 38kcal 0.5g ゴボウサラダ 68kcal 0.1g 惣 …

手作り照り焼きハンバーグ 165kcal 塩分1.3g かまぼこ入り野菜炒め 119kcal 0.9g ハムカツ 157kcal 0.9g ゲソと若布と白ネギと茄子の酢の物 31kcal 0.3g 温野菜サラダ 63kc …

タンドリーチキン 170kcal 塩分0.4g 関西風夏おでん 52kcal 0.7g きんぴらごぼう 125kcal 0.8g わかめときゅうり・ゲソの酢の物 42kcal 0.3g ミックスビーンズとツナのサラダ 1 …

タンドリーチキン 170kcal 塩分0.4g マーボー春雨 141kcal 0.8g 春キャベツと油揚げの玉子とじ 103kcal 1.1g わかめとゲソときゅうりの酢の物 42kcal 0.3g ごぼうサラダ 72k …