ポークソテー（ステーキソース 136kcal 塩分1.1g
和風明太子パスタ 58kcal 0.2g
ブロッコリーバターフライ 71kcal 0.3g
切り干し大根煮 62kcal 0.2g
さつまいもサラダ 100kcal 0.4g
惣菜の合計カロリー数は427kcal 塩分合計2.2g
ごはんは愛知県産あいちのかおり
ごはん小140g 204kcal ごはん普通190g 276kcal ごはん大240g 349kcal
本日から新年度ですね。
新しい生活に早く慣れて朗らかに過ごしたいですね。
健康の源はバランスよい食事です。
3食食べる必要はありません。空腹の時間も8時間以上取ることも大切だそうです。ホルモンバランスが良くなるそうです。
貧血にならない程度に空腹も楽しめるといいと思います。
では新年度もコロナ禍のウソに付き合わず、平穏な毎日をお過ごし下さい。
