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鯖の味噌煮 156kcal 塩分1.0g 牛丼の具 162kcal 1.4g 柔らかイカフライ 104kcal 0.3g 小松菜の元気ナムル 19kcal 0.6g 人参とレンコンと水菜のじゃこサラダ 35kcal 0. …

酢豚 144kcal 塩分1.3g 餃子・しゅうまい 92kcal 0.6g 人参とツナの粒マスタード風味 124kcal 0.8g 中華クラゲの和え物 63kcal 0.5g リーフと海藻のサラダ 7kcal 0.0g …

和風おろしハンバーグ 183kcal 塩分0.6g イワシの梅焼き 110kcal 1.1g 切り昆布と人参の旨煮 27kcal 1.3g 筑前煮 94kcal 1.1g 大根サラダ 11kcal 0.0g ごはんは国産 …