そうめんチャンプルー 105kcal 塩分0.7g

骨なし鯖の黒胡椒焼き 131kcal 0.1g

ハムカツフライ 128kcal 1.0g

しらすと柴漬け和え 34kcal 1.3g

レンコンとツナとひじきの豆サラダ 102kcal 0.2g

惣菜の合計カロリー数は500kcal 塩分合計3.3g

ごはんはあいちのかおり

ごはん小140g 204kcal ごはん普通190g 276kcal ごはん大240g 349kcal

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