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彩り野菜のチンジャオロース 157kcal 塩分1.5g エビマヨ・リーフ 152kcal 0.3g 高野豆腐と青梗菜の中華風煮浸し 156kcal 1.4g 春雨の中華風和え物 119kcal 0.3g 海藻とリーフの …

キャベツとあいびき肉のカレー炒め 119kcal 塩分0.5g 高野豆腐と野菜のツナの旨煮 135kcal 1.0g うずら串フライ 163kcal 0.2g 若布と春雨とカニカマの酢の物 33kcal 0.3g 温野菜 …

チキンステーキ 173kcal 塩分0.4g 高野豆腐と野菜とツナの旨煮 135kcal 1.0g ほうれん草のバター炒め 43kcal 0.8g 切干大根煮 46kcal 0.8g ３色キャベツの千切りサラダ 10kc …

鯖の塩焼き 116kcal 塩分0.7g 鶏肉と高野豆腐の玉子とじ 137kcal 1.0g 餅巾着の煮物 102kcal 0.8g 菜の花のお浸し 17kcal 0.8g 温野菜サラダ 63kcal 0.0g 惣菜の合 …