手羽元のトマトソース煮 90kcal 塩分1.0g

レンコンのはさみ揚げ 199kcal 0.3g

ツナとピーマンの彩り炒め 79kcal 0.7g

もやしと竹輪の煮浸し 19kcal 1.0g

ささ身と大根の梅サラダ 65kcal 0.7g

惣菜の合計カロリー数は452kcal 塩分合計3.7g

ごはんは旧音羽町生産者の減農薬米で「あいちのかおり」です。

新米に入れ替わる時期になってきました。

水分量を増やして少し柔らかく炊くようにすることにしました。