豚ニラキムチもやし炒め 日替わり弁当 豊川市宅配
2017年5月31日 日替わり弁当
豚ニラキムチもやし炒め 130kcal 塩分1.1g 鶏挽肉とキャベツの玉子とじ煮 119kcal 1.0g 白身魚フライ 131kcal 0.3g がんもどきの煮物 106kcal 1.0g リーフと海藻サラダ 4kc …
自宅で簡単栄養管理~自分に必要な食事量を知ろう4~
2017年5月30日 栄養士のコメント
こんにちは。 シリーズ3から少し間が空いてしまいましたが 日々の食事の中のたんぱく質の量、一日どれだけ摂っているか 確認することは出来ましたか? 自分の手のひらよりも多く食べてる人も ちょっと少なかったなって言う人も、 …
牛肉のすき焼き風 日替わり弁当 豊川市宅配
2017年5月30日 日替わり弁当
牛肉のすき焼き風 128kcal 塩分0.8g カレイの煮付け 61kcal 0.9g もやしとニラの玉子とじ炒め 112kcal 1.5g 卯の花 72kcal 0.4g 水菜と油揚げのサラダ 48kcal 0.0g …
鶏のから揚げ塩麹漬け 日替わり弁当 豊川市宅配
2017年5月29日 日替わり弁当
鶏のから揚げ塩麹漬け 166kcal 0.7g 鯖の塩焼き 116kcal 0.4g 大根と野菜のはんぺいの煮物 29kcal 0.5g マカロニサラダ 128kcal 0.2g 惣菜の合計カロリー数は467kcal 塩 …
塩ダレ鶏唐揚げ 日替わり弁当 豊川市宅配
2017年5月25日 日替わり弁当
塩ダレ鶏唐揚げ 132kcal 塩分1.3g エビと筍と玉子のにんにく醤油炒め 127kcal 0.7g さつま揚げと根菜の合わせ煮 54kcal 0.7g きゅうりと竹輪のマヨネーズ和え 92kcal 1.0g リーフ …
キャベツいっぱいホイコーロー 日替わり弁当 豊川市宅配
2017年5月24日 日替わり弁当
キャベツいっぱいホイコーロー 165kcal 塩分1.3g 鮭の塩焼き 95kcal 0.5g 揚げ豆腐のあんかけ 144kcal 0.8g きんぴらごぼう 125kcal 0.8g 温野菜サラダ 19kcal 0.0g …
鯖の味噌煮 日替わり弁当 豊川市宅配
2017年5月23日 日替わり弁当
鯖の味噌煮 156kcal 塩分1.0g 千種焼き 105kcal 1.2g ナスのはさみ揚げ 160kcal 0.3g 木の実和え 153kcal 1.0g 大根サラダ 11kcal 0.0g 惣菜の合計カロリー数は5 …
照り焼きハンバーグ 日替わり弁当 豊川市宅配
2017年5月22日 日替わり弁当
照り焼きハンバーグ 168kcal 塩分1.5g ナポリタンスパゲティ 74kcal 1.0g 焼きナス 12kcal 0.5g ふきと筍の塩きんぴら 30kcal 0.7g ツナ入りごぼうサラダ 115kcal 0.3 …